О, Боже, Я Должен Родить ... Практические Курсы И Подготовка В Амстердаме

Поэтому некоторые из моих друзей беременны или недавно родили, и я обнаружил, что многие из них задают те же вопросы, что и я, когда беременна. Как это работает? Могу я это сделать? Могу ли я справиться с болью? О, Боже, почему я вступил в это?

Хотя это сказали, что никакая беременность не является такой же, то же самое можно сказать и о доставке и за его пределами. У всех, с кем я встречался или разговаривал, имеют совершенно разные истории, которые можно рассказать, некоторые довольно стандартные, некоторые прекрасные, некоторые, выходящие за пределы убеждений, а некоторые, которых я никогда не хотел бы никому. Но в конечном итоге все прошли через это. Женщины - воины, которых вы знаете!  

Итак, что вы можете сделать?

Труд пугает меня!

Гипнобиртинговые курсы это отличный способ удалить страх, связанный с рождением. Это хорошо известный факт, что если вы боитесь и ожидаете боли, то вы почувствуете это больше, чем если бы вы обнимаете это. Несмотря на то, что некоторые сумасшедшие люди говорят, что лейбористская партия болит, но опасаясь боли в течение нескольких месяцев до того, как ваша дата срока никому не поможет.

Лично я нашел гипнобиртинг как отличный способ устранить любой страх, который у меня был вокруг труда и родов (и поверьте мне, было много! Я провел недели, паникуя и исследуя все доступные облегчения боли). Я выбрал 1 -дневный курс с Inbal из ИГИЛ гипнобиртинг в Амстердаме, который полностью преобразовал мою беременность. Через несколько часов я перешел от окаменели в возбуждение, я не мог дождаться, чтобы испытать скачки, которые принесут мне моего ребенка.

Существует довольно много домашних заданий и подготовки за пределами курса, что, честно говоря, я действительно не делал, поэтому я мог бы выиграть даже больше, чем я.

Я понятия не имею, что я собираюсь сделать!

Я сделал Семинар по йоге рождаемости С Корин из Йога Ятры к концу моей беременности я нашел блестящим и действительно практичным. Мы снова рассмотрели науку о том, как рождаются дети, но также и много методов, чтобы пройти через каждый из скачков/сокращений.

Семинар, охватывающие методы дыхания, конкретные позы и движения для сокращений, могут сделать различные партнеры по массаже, чтобы помочь, в какой -то момент Корин даже прижимает вашу руку, чтобы имитировать, каково это сокращение и как дышать. 

Мне понравился этот курс, как и Бен, мы закончили тем, что использовали большинство методов, практикуемых в классе, вплоть до окончательной позиции рождения ... Не волнуйтесь, я не вдаваюсь в подробности в этом посте :)

Но как насчет разрыва!

Итак, это было то, чего я боялся больше всего, конечно, это больно, как, если ты рваешь во время родов? Что ж, откровенно говоря, вы даже не заметили, серьезно, это заставило меня довольно плохо, и я вообще не заметил.

Как это было о чем -то, что меня беспокоило, хотя я много исследовал и купил Epi-no онлайн Он широко используется в Германии и, как оказалось, значительно снижает ваши шансы на разрыв.

Это не красиво и не чувствует себя удивительным, но это действительно работает! Я не буду вдаваться в подробности, но прочитаю описание и некоторые отзывы, чтобы увидеть, подходит ли оно для вас.

Хорошо, но какое обезболивание там ??

Так что, поскольку мы находимся в Нидерландах, большая часть вашего труда будет дома, поэтому мы не будем говорить здесь о трудных наркотиках ...

Приведенные выше курсы будут научить вас естественным формам облегчения боли, массажа и т. Д., Но в дополнение к тому, что есть вещи, которые вы можете сделать дома.

Вода, да, это в списке каждого, потому что это работает. Бэк на труд - не веселая, но стоять под хорошим сильным душем, направленным на вашу спину, может творить чудеса. Вода действительно может провести много ранних трудовых болей довольно легко. Если вам посчастливилось принять ванну, а ваши воды не сломались, прыгайте прямо! (Просто не слишком жарко или в течение длительных периодов времени, по этой причине я немного обезвожен в конце труда).

Машина TENS может быть вашим лучшим другом во время труда. У меня были боли на спине и передние труды, так что это помогло только с спиной, но непрерывно это все еще было очень эффективно. И как облегчение боли, но и дают мне что -то, на чем можно сосредоточиться. Мой был специфичным для труда и поэтому отслеживал продолжительность и частоту моих сокращений. У меня была эта вещь, привязанная к моей спине в течение хороших 14 часов! 

В зависимости от вашей страховки вы также можете требовать любые расходы на это, так что это действительно стоит попробовать.

Двигаться, сидеть или уложить. Это по -другому для всех. Я обнаружил, что мои сокращения были сильнее, когда я ходил вокруг, поэтому я не двигался так сильно, как хотел. Оглядываясь назад, я немного рисковал, возможно, ускорил мой 23 -часовой труд. 

Что-нибудь еще? 

Да, поговорите со своими друзьями, акушерками, всеми, кто выровнен с вами. У меня были очень бесполезные комментарии о труде, некоторые сказали мне, что это больно, как ад, люди, говорящие, это не так уж и плохо. Вы будете знать, что вам нужно услышать, поэтому просто избегайте говорить об этом с другими. 

Также:

• Ешь и пить! Я забыл выпить воду около 10 часов, так что оказался на капеле. Запастись здоровыми и нездоровыми закусками
• Получившись в спортзале - ваш лучший друг во время поздней беременности и труда, получите конкретный анти -поп, чтобы быть в безопасности.
• Убедитесь, что ваш партнер подготовлен, как и вы, и знает, что вы хотите. Когда дела начнут дикий, они станут твоим камнем
• Постарайтесь не ненавидеть свою акушерку, это неизбежно в какой -то момент во время труда, но когда дело доходит до головы (буквально), так как она говорит. Особенно, если она говорит вам перестать толкать, есть жизненно важная причина, по которой они делают то, что я, к сожалению, обнаружил, когда я полностью ее игнорировал

Наконец, оставайтесь позитивными, рождение - это дикий опыт, но это действительно очень короткое пространство времени, и вы пройдете через это.

Теги

Рождение, новые мамы, беременность, советы по рождению, ребенок, труд, курсы, Амстердам, Нидерланды