O Boże, Muszę Urodzić ..... Praktyczne Kursy I Przygotowania W Amsterdamie

Więc kilku moich przyjaciół jest w ciąży lub niedawno urodziło się i znalazłem tak wielu z nich zadawało te same pytania, co w ciąży. Jak to działa, to działa? Czy mogę to zrobić? Czy mogę poradzić sobie z bólem? O Boże, dlaczego się w to wpadłem?

Chociaż mówi się, że żadna ciąża nie jest taka sama, to samo można powiedzieć o porodzie i nie tylko. Wszyscy, z którymi spotkałem lub z którym rozmawiałem, mają zupełnie różne historie do opowiedzenia, niektóre całkiem standardowe, niektóre piękne, niektóre nie do uwierzenia, a niektórzy nigdy nie życzyłem nikomu. Ale ostatecznie wszyscy się przez to przeszli. Kobiety są wojownikami, których znasz!  

Więc co możesz zrobić?

Partia Pracy przeraża mnie ** t!

Hipnobirding kursy to świetny sposób na usunięcie strachu związanego z narodzinami. Jest to dobrze znany fakt, że jeśli będziesz się boisz i oczekujesz bólu, poczujesz go bardziej niż jeśli go przyjęcie. Pomimo tego, co niektórzy szaleni ludzie mówią, że Partia Pracy boli, ale obawianie się bólu przez miesiące przed terminem nie pomoże nikomu.

Osobiście uważałem, że hipnobirding za świetny sposób na wyeliminowanie strachu, jaki miałem wokół porodu i porodu (i zaufaj mi, że było wiele! Spędziłem tygodnie panikowałem i badając wszelkie dostępne ulgi w bólu). Zdecydowałem się na 1 -dniowy kurs z inbal z ISIS Hipnobirthing w Amsterdamie, co całkowicie przekształciło moją ciążę. W ciągu kilku godzin przeszedłem od skamieniania się do podekscytowania, nie mogłem się doczekać, aby doświadczyć gwałtownych, które przyniosłyby mi moje dziecko.

Jest całkiem sporo pracy domowej i przygotowania poza kursem, których szczerze mówiąc, tak naprawdę nie zrobiłem, więc mogłem skorzystać nawet bardziej niż ja.

Nie mam pojęcia, co bym zrobił!

Zrobiłem Warsztat jogi urodzinowej z Corine z Yoga Yatra pod koniec mojej ciąży, co uznałem za genialne i naprawdę praktyczne. Ponownie omówiliśmy naukę o tym, jak rodzą się dzieci, ale także wiele technik przechodzenia przez każdy z gwałtownych/skurczów.

Warsztaty obejmowały techniki oddychania, konkretne postawy i ruchy skurcze, różni partnerzy masaże mogą zrobić, aby pomóc, w pewnym momencie Corine nawet szczypuje ramię, aby symulować, jak się czuje skurcz i jak się przez niego oddychać. 

Uwielbiałem ten kurs, podobnie jak Ben, ostatecznie użyliśmy większości technik ćwiczonych w klasie, aż do ostatecznej pozycji urodzenia… nie martw się, nie wchodzę w szczegóły w tym poście :)

Ale co z łzaniem!

OK, więc tego najbardziej obawiałem, z pewnością boli jak piekło, jeśli łzisz podczas porodu? Cóż, szczerze mówiąc, nawet nie zauważasz, poważnie, sprawiło, że bardzo mnie złe i wcale nie zauważyłem.

Ponieważ się tym martwiłem, chociaż przeprowadziłem wiele badań i kupiłem Epi-no online. Jest szeroko stosowany w Niemczech i okazuje się, że znacznie zmniejsza twoje szanse na rozrywanie.

To nie jest ładne i nie wydaje się niesamowite, ale naprawdę działa! Nie przejdę do szczegółów, ale przeczytam opis i niektóre recenzje, aby sprawdzić, czy jest to dla Ciebie odpowiednie.

OK, ale jaka jest ulga w bólu?

Tak jak jesteśmy w Holandii, większość twojej pracy będzie w domu, więc nie będziemy tu rozmawiać o trudnych narkotykach…

Powyższe kursy nauczą Cię o naturalnych formach łagodzenia bólu, masażu itp., Ale oprócz tego, że możesz zrobić w domu.

Woda, tak, jest na liście wszystkich, ponieważ działa. Ból pracy nie jest zabawny, ale stanie pod ładnym silnym prysznicem skierowanym na plecy może robić cuda. Woda może naprawdę łatwo przetrwać wiele wczesnych bólów pracy. Jeśli masz szczęście kąpieć, a twoje wody nie złamały się, wskakuj! (Po prostu niezbyt gorący lub przez długi czas z tego powodu trochę odwodniłem się z tego powodu).

Maszyna Tens może być twoim najlepszym przyjacielem podczas porodu. Miałem zarówno bóle robotnicze do tyłu, jak i z przodu, więc pomogło to tylko z tyłu, ale niemniej jednak było to bardzo skuteczne. Zarówno jako ulga w bólu, ale także dają mi coś, na czym mogę się skupić. Mój był specyficzny dla siły roboczej, więc śledziłem czas i częstotliwość moich skurczów. Miałem to przywiązane do pleców przez dobre 14 godzin! 

W zależności od ubezpieczenia możesz również ubiegać się o wszelkie koszty, więc naprawdę warto spróbować.

Poruszanie się, siedzenie lub leżąc. Jest inaczej dla wszystkich. Odkryłem, że moje skurcze były silniejsze, kiedy chodziłem, więc nie poruszałem się tak bardzo, jak chciałem. Z perspektywy czasu trochę tempa mogłem przyspieszyć moją 23 -godzinną pracę. 

Coś jeszcze? 

Tak, porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi, położnymi, każdym, kto jest do ciebie dostosowany. Miałem kilka bardzo nieprzydatnych komentarzy na temat pracy, niektórzy mówią mi, że boli jak diabli, ludzie mówią, że to nie jest takie złe. Dowiesz się, co musisz usłyszeć, więc po prostu unikaj rozmowy z innymi. 

Również:

• Jedz i pij! Zapomniałem pić wodę przez około 10 godzin, więc skończyłem na kroplówce. Zaopatrz się w zdrowe i niezdrowe przekąski
• Piłka siłowa jest twoim najlepszym przyjacielem podczas późnej ciąży i porodu, aby był bezpieczny dla konkretnego anty -popu.
• Upewnij się, że twój partner jest tak przygotowany jak ty i wie, czego chcesz. Kiedy wszystko zacznie się dziać, będą twoją skałą
• Staraj się nie nienawidzić swojej położnej, w pewnym momencie jest to nieuniknione podczas porodu, ale jeśli chodzi o głowę (dosłownie), robi dokładnie tak, jak mówi. Zwłaszcza jeśli mówi ci, żebyś przestał pchać, istnieje niezbędny powód, dla którego robią to, co niestety znalazłem, kiedy ją całkowicie zignorowałem

Wreszcie, bądź pozytywny, narodziny to dzikie doświadczenie, ale to naprawdę bardzo krótka przestrzeń czasu i przejdziesz przez to.

Tagi

Narodziny, nowe mamy, ciąża, porady porodowe, dziecko, poród, kursy, Amsterdam, Holandia